Chi-Gong/ Atem-Techniken

Lass dich einfach mitreißen von den Lebensfluss durch Chi-Gong, mehr Lebensenergie für den Alltag zu haben...


Qi Gong ist ein Überbegriff für viele verschiedene Übungsmethoden, um das Qi zu aktivieren, Blockaden aufzulösen und die geistigen und körperlichen Fähigkeiten zu fördern. Durch die Übungen soll der Körper in einen Zustand der Entspannung und Ruhe kommen und ungleich verteilte Energien ausgeglichen werden.

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Für was ist Chi Gong gut?

Qi Gong stärkt nicht nur Muskeln, Sehnen und Gelenke, es sorgt generell für mehr Beweglichkeit. Die Wirbelsäule wird aufgerichtet und die Haltung verbessert sich dadurch merklich. Dies führt zu einem allgemein besseren Körpergefühl. Qi Gong wird daher gerne gegen Haltungsschäden und Rückenschmerzen eingesetzt.

Wie oft soll man Qigong machen?

Die Qigong-Wirkung kann sich nur entfalten, wenn man Qigong regelmäßig praktiziert. Empfohlen wird, möglichst täglich oder zumindest mehrmals wöchentlich Qigong zu üben. Je nachdem, wie viel Zeit Sie erübrigen können, sollten Sie sich für die Übungen mindestens eine halbe, besser eine dreiviertel Stunde Zeit nehmen.

Ist Qigong gut für die Psyche?

Qigong eignet sich sehr gut, um die eigene innere Ruhe wiederzufinden, die Gesundheit zu stärken, sich zu konzentrieren und die Körpermitte zu stabilisieren. Folgende positive Aspekte sind bei regelmäßiger Ausübung zu erwarten: Verbesserung der Lebensqualität. Abbau von inneren Spannungen und Muskelverspannungen.

Ist Qigong anstrengend?

In einer Studie an älteren, körperlich geschwächten Menschen ließ sich eine Kräftigung des Körpers wissenschaftlich nachweisen. Zudem ist Qi Gong besonders gut für kranke oder ältere Menschen geeignet, da die Übungen weder anstrengend sind, noch Verletzungsgefahr besteht

Welcher Glaube steckt hinter Qigong?

Qigong, ausgesprochen „Chi Gong“, wurde vor Tausenden von Jahren in China als Teil der traditionellen chinesischen Medizin entwickelt. Dabei werden Übungen verwendet, um die Energie in Körper, Geist und Seele zu optimieren, mit dem Ziel, Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern und aufrechtzuerhalten .

Ist Qigong gut für den Rücken?

Die sanften Bewegungen des QiGong sind ideal gegen Rückenschmerzen. Spezielle Rückenübungen mobilisieren die Wirbelsäule, stärken die Muskeln, lösen Verspannungen und führen den Geist zur Ruhe. Qi Gong führt zu einer Verbesserung der Körperhaltung.

Wann ist die beste Zeit für Qigong?

Wenn es morgens ruhig ist, ist das vielleicht die richtige Zeit für Sie. Wenn es abends friedlich und ruhig ist, ist das vielleicht die richtige Zeit . Allerdings gibt es bessere Zeiten zum Üben. Wenn wir versuchen, die Yang-Energie aufzubauen – die energetisch, aktiv, warm und schnelllebig ist – sollten wir bei Sonnenaufgang üben.

Wann soll man kein Qigong machen?

Qi steht für die Lebensenergie, Gong bedeutet Arbeit oder Übung. Mittels Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen sollen Blockaden in den Energiebahnen des Körpers, den Meridianen, gelöst werden, um das Qi im Körper wieder zum Fließen zu bringen.

Wann soll man kein Qigong machen?

Das ist zum Beispiel bei Unwettern, Sturm, Hagel, großer Hitze, starkem Nebel und Gewittern der Fall. Man sollte die Übung ebenfalls verschieben, wenn man sehr müde oder emotional stark aufgewühlt ist. Außerdem ist es empfehlenswert, nicht mit leerem oder zu vollem Magen mit dem Training zu beginnen.

Was ist Chi-Gong?

Chi-Gong ist eine alte chinesische Praxis, die Bewegung, Meditation und Atemarbeit kombiniert, um den Energiefluss im Körper zu harmonisieren.

Welche Vorteile bietet ein Retreat?

Ein Retreat bietet Ihnen eine Auszeit vom Alltag, um sich zu entspannen, neue Energie zu tanken und Techniken zu erlernen, die Ihr Wohlbefinden fördern.

Wie buche ich eine Sitzung?

Um eine Sitzung zu buchen, kontaktieren Sie mich, bitte über das Kontaktformular auf dieser Website oder rufen Sie über WhatsApp: +49 1522 857 43 83 direkt an.

Einige Beispiele von Tausenden Möglichkeiten bei CHI-GONG, um Deine Lebensenergie fließen zu lassen.