Was ist Emotionale Intelligenz?

Emotionale Intelligenz, auch affektive Intelligenz, Beziehungsintelligenz oder soziale Kompetenz genannt, bezeichnet die Fähigkeit, unsere eigenen Emotionen sowie die von anderen zu erkennen, zu verstehen und zu steuern. Diese Soft Skill spielt eine wesentliche Rolle für unseren mentalen Zustand, unsere zwischenmenschlichen Beziehungen und unseren beruflichen Erfolg. Aus diesem Grund sind emotionale Intelligenz und Wohlbefinden so eng miteinander verbunden.

Emotionale Intelligenz besteht aus mehreren Schlüsselkompetenzen, darunter Selbstbewusstsein, das es uns ermöglicht, unsere Emotionen und deren Auswirkungen auf unser Verhalten zu erkennen; emotionale Regulierung, die uns hilft, unsere Reaktionen auf schwierige Situationen zu steuern; und Empathie, die es uns ermöglicht, die Emotionen anderer zu verstehen und zu empfinden.

Diese drei Fähigkeiten stellen eine Art Rettungsring dar, der für das Navigieren in unserer Gesellschaft unerlässlich ist! Wenn wir uns ihrer nicht bewusst sind oder sie nicht zu nutzen wissen, stellt dies ein erhebliches Hindernis in unseren Beziehungen zu anderen und für unser Wohlbefinden dar. Die emotionale Intelligenz wird daher in unserer Gesellschaft immer mehr geschätzt, da sie unsere Fähigkeit zu kommunizieren, zusammenzuarbeiten und Konflikte zu vermeiden und zu lösen beeinflusst.

Außerdem steigern wir durch die Entwicklung unserer emotionalen Intelligenz unsere Widerstandsfähigkeit gegenüber unvermeidlichen schwierigen Momenten und entwickeln die Fähigkeit, selbstständig Entscheidungen zu treffen und gleichzeitig die gegenseitige Abhängigkeit zu pflegen.

Emotionale Intelligenz ist in der Berufswelt unverzichtbar, wo sie zu einem positiven Arbeitsumfeld, zur Motivation von Teams und zu einem besseren Stressmanagement beiträgt. Sie ist eine wertvolle Fähigkeit, die unser Privat- und Berufsleben bereichert, indem sie uns hilft, in einer komplexen Gefühlswelt, die typisch für uns Menschen ist, erfolgreich voranzukommen, und gleichzeitig dazu beiträgt, eine altruistischere und zivilisiertere Gesellschaft zu schaffen und zu erhalten.